Fitness

Train dan bijvoorbeeld maandag, woensdag en vrijdag Het liefst heb je minimaal 48 uur rust tussen twee trainingen zodat je spieren optimaal...

Dit komt door het herstel van je spieren, die tijdens de hersteltijd (gemiddeld 48 uur) eiwitten, koolhydraten en vetten verbranden (personal coach...

Dit apparaat blijkt in het gebruik met de weerstandselastieken, na 30 á 50 steps al een hartslagtempo van 130 á 140 slagen...

Besluit je dat je het trainen zo leuk vindt dat je 5 x per week naar de gym wilt kun je het volgende schema...

Houd u aan de voorgeschreven dosis en na een aantal weken voelt u zich beter.Verergering van de symptomen wordt op deze manier eenvoudig bestreden...

Slenteren door de smalle straatjes van Rome of Venetië, zo nu en dan stoppen voor een heerlijk Italiaans ijsje, zonnen op de uitgestrekte...

Om de rollator vóór te blijven (ik ben 80 jaar) fitness ik al meer dan tien jaar tweemaal...

Zo is het niet alleen toegankelijker om naar de training toe te gaan, maar zo weet je zeker dat jouw personal trainer je ook...

Daar heb ik ook vaak last van als ik m’n hoedje ophou, maar toen dacht ik dat er een nieuwe trend te signaleren...

Bij het kiezen van een zorgaanbieder kunt u advies vragen bij: Uw gemeente; Het sociale wijkteam van uw gemeente (niet aanwezig...